精油小知識

晚上睡不好、早上起不來、沒精神又情緒低落，可是每天都有好多事情要做、工作需要進行，如何擺脫這種三不五時來擾亂的壞心情、提振活力呢？精油，是隨時為你分憂解勞的好朋友。 本文將告訴你可以用哪些精油、要怎麼用，幫助你晚上睡得好、隔天起得早，輕鬆展開活力又自在的一天！

根據世界衛生組織（WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等」。現代生活步調快、資訊發展迅速，很多人都會產生或多或少的心理問題，無論是感情、家庭、財務、網路依賴、人際關係、老人關懷到孩童學業壓力等。如何學著用回歸天然的方式，來使心理更健康呢？快來閱讀本文。

精油是什麼？精油一種源自植物各個部位、具有四個特性，疏水性、揮發性、芳香、化合物，快來了解一下這些特性，以更進一步認識精油。

現在日常生活中，各種壓力接踵而來，六種紓壓的關鍵精油，有助於釋放你的上班壓力，快來看看它們的使用方式吧

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