手部芳香調理技術

手部芳香調理技術由四個簡單的步驟組成，於一隻手施行後再於另一隻手重複。完成整套技法僅需五到七分鐘。一旦你選好使用的精油且準備好施行手部芳香調理技術，跟著這幾個步驟為接受你按摩的人帶來美好、愉悅的體驗。

步驟一

精油導入與背側按壓伸展

• 將你選的精油在受按摩者整個手掌上輕薄、均勻地塗抹一層（約1-3滴）。
• 以雙手握住受按摩者手的兩側。確認其手背向上你的大拇指置於上方。
• 利用大拇指按壓伸展手部組織，由內往外、從手腕到手指底部。

步驟二

手部區塊推壓

• 雙手分別握住受按摩者一隻手（掌心向上）的各邊，你的大拇指置於上方。
• 利用拇指依序以往外畫圈的方式按壓三個區塊，以中度力道從第一個區塊開始。
• 確認手部每個區塊都完成按摩。

步驟三

拇指垂直按壓

• 利用你的大拇指按壓手部五分帶的每一個分帶。從分帶1開始，將大拇指置於受按摩者手部靠近手腕處的上方輪流以大拇指往下按壓一整個分帶1直至指尖共三次。五個分帶皆需重複此步驟。

步驟四

指間關節推壓

• 將受按摩者的掌心朝上，以一隻手握住其手腕。
• 以大拇指和食指捏住受按摩者手指間的組織往外拉動以伸展其指間組織。
• 每根手指間重複拉動三次並依序進行。
• 於受按摩者的另一隻手重複第一到第四個步驟。