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黑雲杉大量生長於北美，由於個頭較小，很少被作為建材使用，但卻可以蒸餾成黑雲杉精油；它主要的化學成分有乙酸龍腦酯、α-蒎烯和3-蒈烯，具有平靜、安撫的香氣，非常適合各種場合使用。 究竟該如何使用這個如森林般美好的精油呢？現在就來看看

你會失眠嗎？我們對晝夜的生理節奏的了解其實很少，最近發表的研究指出，讓體內睡與醒的時鐘與外在環境同步，可能對促進體重管理、人生健康與活力很有幫助。研究員為了瞭解人類的生理時鐘，招募了 7 名受試者來參加實驗，發現影響我們身體燃燒、儲存能量的，並不是只有飲食跟運動，時間點也是一個因素。聽來有點神祕，不如自己來看看！

久坐，與體重暴增、姿勢不良及各種肌肉問題都有相關，還會增加多種心血管疾病與代謝相關健康問題的風險。 但，久坐對壽命會帶來什麼直接的影響嗎？

炎炎夏日，來一杯又甜又清涼的手搖杯飲料，應該是許多人的小確幸吧？但是，把熱量透過飲料中的糖分，喝進肚子裡，對健康會有多嚴重的影響呢？精緻的飲食，是現代人健康的紅線，為了了解含糖飲料與精緻澱粉對我們健康的影響，你必須立刻點閱這篇文章！

許多精油的用途跟屬性會有類似特性，但需要記住一點，就算這些精油擁有共同的特性，彼此之間還是有些許的不同，我們把主要幾種替代方案與建議列出，提供給你參考。

桔橙是柑橘(mandarin orange)和甜橙(sweet orange)的混種，是一種獨特而歷史短暫的柑橘樹。儘管類似的物種在中國已經生長了多個世紀，但普遍相信第一棵桔橙樹自然生長在19世紀晚期的阿爾及利亞花園中，後來被引入加州，在那裡培育了幾種不同的品種。至今，桔橙可在全世界生長，並以甜美的味道和從果皮萃取出來的精油為人所知。