精油小知識

人的一生中，總得面臨來自四面八方的壓力，可能是職場、同儕、家庭或是經濟上的重擔，常壓得人們喘不過氣？ 對此，本文分享九種讓人放鬆的小習慣，不論是深呼吸、喝花草茶、戶外走走，甚至是手部按摩，都有不錯的效益， 快來試試吧！

運動不只和心理有關，還與生理有關，最好的方式就是不要自己一個人，「科勒效應」說：人們通常在團體中會比獨自一人時工作得更加努力!!讓本文告訴你緣由，快來看看。

精油的效用十分強大，因此使用上需要特別留意，我們列出幾條使用安全指南，能夠幫助您謹慎使用精油。

想要提升專注力，除了打開迷迭香精油深深的嗅吸香氣和擴香之外，其實還有許多其他的精油也能助我們一臂之力。而集中注意力的關鍵和秘訣又是什麼呢？透過本文告訴你更多重要的資訊。

你知道嗎？規律的瑜珈能讓你對自己的身體感覺越來越好。因為透過向內專注，而非向外專注的方式，你不僅能跟自己的內在世界對話，還能放鬆舒壓，現在就運用精油讓瑜珈效益加倍！

瑜珈與精油其實有相輔相成的絕佳效果，我們將教您如何挑選精油來搭配使用在瑜珈課程