設定目標5訣竅，讓計畫不再是空話
「我們每個人都同樣一年擁有 365 天，唯一的差別是我們怎麼運用這些時間。」－希拉禮․德皮亞諾 (Hillary DePiano)
在工作或生活中，每當我們進入一個新的階段或時期例如新的一年或一季的開始，總是會立下新的志向或願景。但除非你制定目標的技巧已經爐火純青，不然有可能會不知如何著手。有時我們不得不承認，會受到別人的影響，在壓力下選擇所謂「正確」的目標，但如果缺乏真正的計畫和真實的感動，這樣的目標通常不會產生好的結果。
想要讓計畫不再是空話、設定有意義而且是務實可行的目標，其實並不難，掌握以下5大訣竅，就能讓你更得心應手！
- 回顧、檢視、省思
在思考新的目標之前，先花一些時間，想一想過去一段時間你達到的成就、你有怎麼樣的改變和成長。回顧過去這段時間，你最引以為傲的成果和所學到的新事物是什麼？誠實地審視自己的健康狀態(你的睡眠足夠嗎？飲食健康嗎？是否有好好安排時間和你所愛的人相處？) 最後，也思考一下有什麼事情是不順利的？你從失敗中學到什麼？如果你做了任何冒險、突破的事，無論大小，請給自己些掌聲。
- 選出幾項你真正想要達成的目標
所謂真實的目標或是你會貫徹到底的目標，就是你有強烈的意願想要實現的事情；不管其他外部聲音告訴你應該有什麼目標，這就是你心中真正渴望要做的事情。最後，找出有哪些事情會帶給你啟發，把可能的目標列成一張清單，長度要超過你可能完成的清單。寫完後，重新看一次這份清單，把其中激勵你的圈起來。
- 整合出完整的計畫－請把你生活的現況考慮進去
如果你知道自己有其他無法調整的大計劃必須完成，請把你的目標安排在其他時間。舉例來說，如果你今年必須把屋頂修好，但因為還有其他要進行的目標，比方說為了健康舒壓，想安排一趟活力充電之旅，就必須規劃在你的資金和時間都允許的時候。
- 思考要實現你的目標，需要做些什麼
計畫下一步要怎麼做是這個過程中最難的部分，但對邁向成功是絕對必要的。安東尼聖修伯里(Antione de Saint-Exupery)說過一句名言：「若是沒有計畫，目標就只是許下心願。」如果你訂了一個目標要存錢，就要做出計畫，知道要做什麼才能達成這個目標。對別人負責任也是貫徹目標的一項因素，但單單如此無法幫助你完成目標。要把你的目標大聲告訴另一個人，這是幫助你邁向目標非常棒的第一步。
- 使用正確的工具來進行
想出一個能在一整年監測和更新目標的方法。建議大家每幾個月定期審視你的目標，可利用手機的提醒設定來幫助自己按時做到。此外，可設置另一個系統讓自己對他人負責，並讓他們在預定時間與你一起檢視目標達成的狀況。最後，可以考慮運用精油成為你這趟旅程的好幫手。並不是因為精油有神奇的超能力能幫你達成目標，而是精油的效益能確實地幫助你掌握正確的心態。請閱讀以下建議，選擇合適你現況使用的精油。
◎ 香氣能促進專注和清晰思緒的精油
- 羅勒
- 道格拉斯冷杉
- 岩蘭草
- 全新嚮往複方精油
◎ 香氣能幫助舒緩偶發壓力的精油
- 雪松
- 尤加利
- 乳香
- 檀香木
- 穗甘松
- 岩蘭草
- 安定平衡複方精油
◎ 香氣能鼓舞和提振精神的精油
- 檸檬
- 野橘
- 葡萄柚
- 綠薄荷
- 歡欣複方精油
- 柑橘清新複方精油