給青少年的設定目標指南
📅 文章日期：2021/4/1 by dōTERRA 美商多特瑞
推薦閱讀年齡：八歲以上
引言
對青少年來說，設定目標和達成目標的能力對於個人成長非常重要。目標就是一個人想要完成或是渴望去做的事情。舉例來說，你可以設定一個目標要嘗試某一種新型的食物，或是幫忙做菜，或是學習用美商多特瑞精油擴香的好處。學習設定目標能帶你認識新事物並且教導你新的技能。
如何設定目標？
在為自己設定一個目標時，可以想一想你感興趣的事情。有些人可能想要努力讓自己更有能力，也有些人可能對於學樂器有興趣。沒有規定哪種目標才是你應該設定的，而是要選擇你喜歡做的事情。在你設定目標之後，你可以簡單地列出完成這個目標需要的步驟。
牢記一點，你的目標必須是可以實現的。換句話說，一個目標必須是你可以運用所擁有的資源來完成的。你不能設定騎恐龍這樣的目標，因為恐龍已經絕種！不過，你可以設定目標如：要多認識恐龍，或是參觀當地的博物館，觀賞恐龍骨骸和化石。請切記有些目標像學習彈奏樂器，會花很多時間練習，可能有時會令人挫折，不要灰心是非常重要的。
我可以為我的目標做些什麼努力？
在你界定出你的目標後，有一個很好的做法是把目標分解成步驟。你的目標可能是認識更多多特瑞，但盡可能把這個目標描述得更明確會有幫助。也許你想要學習美商多特瑞基本精油套裝中的精油。當你有明確的目標時，你可以問自己下面的問題：
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目標：
認識美商多特瑞基本精油套裝中的精油。
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誰能幫助我？
父母、老師、朋友、兄弟姊妹，或是美商多特瑞官網上的資訊。
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我需要做什麼？
尋找能幫助你學習更多的資源。這些資源可能包括在美商多特瑞官網、精油部落格或臉書上關於精油小知識的單元、產品資料頁(PIP)，或是LIVING雜誌。
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我何時可以達成目標？
每兩天挑選一種精油花三十分鐘學習，總共六天。舉例來說，週一你可以花三十分鐘學習檸檬精油，週三你可以學習薄荷精油。
把你的目標分解成這些步驟，就不會看起來很困難。每一次你完成一個步驟，或是你的目標有進展，要為自己對目標付出的努力感到光榮！
結論
學習設定目標是很棒的方法，能幫助你培養紀律、學習新事物並且完成你決心要做的事情。你設定的目標可以很簡單，像學習精油的來源或是閱讀一本書。也有一些難度較高的目標需要更多步驟，像學習彈鋼琴或是存錢買腳踏車。無論你設定的目標很簡單或是更為進階，設定目標和完成的過程會對你的人生有益處。設定目標會幫助你了解到：只要你擬出計畫並去實現，你可以完成任何事情。
推薦閱讀年齡是提供給父母的建議，作為閱讀美商多特瑞精油資訊的起始點。
由於你更了解孩子的需要以及他們目前的程度，如果需要調整內容以更符合你孩子個別的需要，你可自行決定。