設定目標讓你更容易到達終點
當你決定方向要邁往某一條道路，不僅要找到你的「理由(why)」，還要創造出一個願景，這正是設定目標的時候。目標是一種提醒，能幫助你的人生有方向。目標幫助你評估你的時間和資源，了解你目前所處的位置以及未來想要到達的地方。
研究顯示，有設定目標的人比沒有這樣做的人更成功。因此，與你的目標對話非常重要。當你對感到有熱情的事情設定目標，你會更能堅持下去。除了對你的目標有情感上的連結外，讓目標更明確並且寫下來是極為重要的。
目標設定的策略
讓你的目標可以評量
把跟這個目標有關的具體細節列出來有助於你評量成效，包括日期、時間和數量。
辨識前進路上的阻礙
藉著這個方法，你可以對可能成為阻礙的行為和後勤工作做提前規劃。
找一位可靠的夥伴
一份近期的研究發現，當設定目標的人有分享和報告的對象時，他們有 75% 的成功率！
為自己慶祝
擁有同儕的支持非常好，但你就是自己最棒的啦啦隊，你是唯一和自己一起經歷整個過程的人。
保持樂觀
設定並達成目標原本就是非常有挑戰性的，要允許失敗並從中學習，然後持續衝過低點，因為你是能夠做到的。
短期目標
短期目標是迷你的里程碑－路途中的檢查站，也叫做過程目標或是行動步驟，因為它們的重點是放在能達成某件事的特定技巧或方法。
試著設定每天、每週和每月的目標，能幫助你達成長期的目標。在這樣做的過程中，你會經常經歷到勝利以及充滿動力的感覺，甚至在困難的時刻也是如此。
長期目標
長期目標是在每件事都已經說了也做了之後，你希望達到的最後結果。重點在於成果，而不是過程。這也是你的短期目標要到達的目的地。
舉例來說，你想在年底跑一場馬拉松競賽，這是你的長期目標。報名馬拉松、每天的訓練，甚至於你在飲食上的改變，都是短期目標或過程，能幫助你到達終點線。最終，你的長期目標就是你最後的目的地。
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