探索芳香調理技術

撰文╱戴米恩•羅德里格茲 健康科學博士

芳香調理技術結合兩種最強大的感官，共同用於建立一種簡單的方法來為您提供個人護理所需要的精油體驗。但是，僅僅因為它簡單並不意味著它不深刻。無論是為新朋友提供手部芳香調理技術，還是為好朋友提供完整的芳香調理技術，芳香化合物和觸摸所產生的嗅覺和感覺刺激都是可以與人建立牢固的聯繫並積極影響他們感受。

探索芳香調理技術(Aroma Touch Technique)

《 香氣 》

香氣是芳香調理技術重要組成部分，因其可以立即引起強列的情緒及身心反應。研究顯示，激活自身的嗅覺可帶來特定的記憶、放鬆、給予正向的影響，並協助創造你與他人緊密的連結。

你是否想過為何走過柑橘園，會立即喚醒你童年美好的回憶？或者淡淡肉桂的香氣為何讓你想起媽媽週日早晨的肉桂卷，即便已過了三十年之久？這是人類基本習性。在你的情緒控制中心---即邊緣系統之間存有直接的連結。因為嗅球是唯一接受杏仁核輸入但不接收相互投影的結構。換句話說，來自你鼻子的信息直接進入邊緣系統，該系統控制心情、記憶和情緒。你的身體也同樣含有更多與嗅覺（超過一千種）連接的受體。因此，你能夠以驚人的靈敏度和準確度辨別出無數種香氣，其中許多甚至無法描述。人類習性讓嗅覺系統可以誘導準確和獨特的反應。這就是為何精油可對你影響甚深的主要的原因之一。

《 觸覺 》

芳香調理技術在於建立一種情感聯繫，而這種聯繫背後的科學被證明是引人注目的。觸覺溝通是我們第一種建立的溝通形式。我們從在子宮內就接收觸覺溝通，且在語言溝通可行前，觸覺在親子關係中也扮演重要的角色。從本質上講，觸覺是我們第一個獲取的感知。在最近的研究中，研究人員發現藉由觸覺的情緒溝通是非常足夠的，幾乎與文字和面部表情同樣有效。觸摸不僅可以傳達情感的語調（無論是正面的還是負面的，強烈的或微妙的），而且還可以精確區分不同類型的情感。藉由聲音以及面部表情，我們可以確認一至兩個正面訊號而不會搞混彼此。研究展現觸覺可溝通多種情感---愛、感激、同情、懼怕和憤怒。這個效果不侷限於對我們愛的人；其他研究顯示觸覺溝通情緒即便是在陌生人之間也有效。此外，有證據支持觸覺增加溝通的速度。儘管我們對涉及觸摸和情感消息傳遞機制的理解仍然有限，但我們確實知道，在加強現有聯繫和發展新聯繫方面，它甚至比言語交流更有效。

除了情感部分，溫柔的觸摸也以其他交流方式無法作用的方式影響生理反應。與按摩不同，按摩是涉及強大的手部動作，這些動作著重在特定的結果（肌肉放鬆、幫助復原等等），柔和的芳香調理技術具有許多面向的好處。溫柔的觸摸可以活化催產素的釋放（通常是指愛或是擁抱的賀爾蒙）、降低壓力，並對多個其他壓力系統產生有益影響。此外，發起聯繫的人通常經歷與接收端的人相同的反應。與按摩不同，將芳香調理技術提供給他人的好處與接受者一樣強大。

芳香調理技術是一種科學方法，將氣味、觸覺交流和 CPTG® 精油的效益相結合，以維持身心健全的狀態。

【參考文獻】

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