24節氣油什麼？寒露有百里香，提升防禦力
— 寒露 —
10月8日正是寒露，「寒露節氣至，秋深菊花垂」。此時氣溫下降，此後寒意愈盛。生長在低海拔地區的草本植物-百里香，在中古世紀，戰士出征前，會將百里香配戴在身上，賦予他們有勇氣上戰場打勝仗。人們也喜歡將百里香放在枕頭下，因它溫暖強健的力量，讓人遠離夢魘。百里香精油的芳香化學結構，有助於秋冬保健，當季節性威脅較高時，使用1-2滴，可以有效提升防禦力唷！
— 養生的習俗 —
在這「寒露」的節氣中，又有哪些養生的習俗？
- 大啖肥美秋蟹：
俗話說「西風響，蟹腳癢」，寒露時節雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。 - 一起賞菊採菊：
農曆九月又稱菊月，菊花為此時節最具代表性的花卉，處處可見它的蹤跡。古書記載：「寒露時節，採菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。」 - 登高聚斂陽氣：
秋天外界環境中的陽氣已經衰弱了，但高山上則不同。古人認為：「山為陽，澤為陰，高為陽，低為陰」，高山上是極陽重合的地方，所以秋天登高可以聚斂陽氣。以西醫角度看來，登高還可以增加肺活量，預防感冒唷！
— 百里香的生活妙用 —
- 出門前將1滴百里香以分餾椰子油稀釋後，塗抹在胸口或足底，香氛可帶來安心保護力，對抗環境或季節帶來的威脅。
- 對生活有點提不起勁，可將5滴百里香以芳香噴霧器擴香，香氛能提振失落的情緒，帶有源源不絕的活力讓人踏上振奮的旅程。
- 久坐或久站後，將2滴百里香以分餾椰子油稀釋後，在肩頸處及腿部輕輕按摩，香氛能幫助放鬆及減輕生活的焦慮，並舒緩不適感受。
- 睡前內心不安穩時，可將百里香滴數滴於擴香石上，溫暖的香氛能帶來平靜的力量，讓人一夜好眠。