De la A a la Z, ideas para clases: clase de Yoga Zen
La práctica del yoga y los aceites esenciales combinan casi a la perfección, de ahí que a muchos de los Distribuidores Independientes que practican regularmente esta técnica, lleven a cabo clases en Yoga en donde usan los aceites esenciales.
Si practicas yoga invita a tu instructora o tú lo eres, dirige una clase de grupo y ofrece una alternativa distinta para compartir los aceites esenciales de doTERRA.
Una buena idea es explicar las propiedades del aceite que estés usando en ese momento en la clase, de esta manera la experiencia podrá ser beneficiosa para aprender más sobre los aceites esenciales, hacer ejercicio y liberar un poco de estrés.
Aunque puedes usar tu mezcla o combinación favorita de aceites esenciales, a continuación te proponemos la sugerencia de la Líder Diamante Adabelle Carson, que se publico en la revista Living doTERRA en la edición de verano 2015, en los Estados Unidos.
Por principio, Adabelle pide que antes de comenzar la clase te asegures de preguntar a los asistentes sobre su sensibilidad a los aceites esenciales, prestar atención a la sensación general de la clase para determinar qué aceites usar y nunca usar más de tres aceites en la rutina de Yoga, debido a que hay tanta energía en cada sesión que debes evitar una sobrecarga.
Ejemplo: rutina para promover el equilibrio emocional
1.- Comienza con doTERRA Easy Air. Para conectar más profundamente con ka respiración, coloca una gotas en tus palmas de las(os) asistentes y pídeles que froten sus manos, que hagan una especie de mascarilla con ellas y las pongan en su cara tapando nariz y boca, para después cerrar los ojos y comenzar a inhalar y exhalar profundamente concentradas(os) en su respiración.
2.- Usa Menta para ponerte en marcha. Coloca unas gotas en la parte superior de la alfombra y crea un círculo. La menta funciona mucho como un mantra; te ayuda a concentrarte y tiene propiedades calmantes. También es un gran recordatorio para respirar.
3.- Usa doTERRA Balance justo antes de la postura savasana o de relajación total. Pídeles que apliquen la mezcla en sus pies paras ayudarlas(os) a relajarse.