Дыхательная система

• Эфирные масла для поддержания дыхательной функции можно распылять через диффузор, вдыхать прямо с ладоней или втирать в кожу груди или стопы, особенно в холодный и влажный сезон.
• Принимайте масло перечной мяты внутрь, чтобы поддержать дыхательную функцию.
• Чтобы очистить и успокоить дыхательные пути, медленно рассосите во рту леденец doTERRA Breathe. Повторяйте каждые 2 часа по мере необходимости.

Все начинается со рта и носа. Когда вы вдыхаете, мышца под легкими, называемая диафрагмой, сокращается, втягивая воздух в нос и рот, где воздух нагревается. Это очень важно, потому что, если воздух слишком холодный или сухой, он может раздражать легкие и вызвать затруднения при дыхании.

Пройдя через нос и рот, воздух попадает в трахею (ее называют также «дыхательным горлом») и дальше идет через бронхи в легкие. Внутри легких бронхи разветвляются на всё более мелкие каналы, самые маленькие из которых называются бронхиолами (они едва толще волоса). Воздух проходит по этим трубкам в альвеолы — маленькие мешочки в конце каждой бронхиолы. Альвеолы окружены крошечными капиллярами, которые настолько тонки, что клетки крови могут проходить через них только по одной. Из альвеол кислород попадает в капилляры и там присоединяется к клеткам крови, которые затем сердце перекачивает по всему телу.

По мере того, как кровь распределяет кислород по клеткам организма, она собирает углекислый газ, являющийся отходом естественных процессов тела, и возвращает его в легкие. Из легких углекислый газ по тому же пути, что и кислород, но в обратную сторону — через альвеолы, капилляры, бронхиолы, бронхи и трахею — выдыхается, покидая тело. При выдохе диафрагма расслабляется, выталкивая воздух из легких. Этот процесс происходит тысячи раз в день, совершенно незаметно для организма, если только не возникает сбоев.

Регулярные физические упражнения, хорошее питание и достаточное количество сна — залог надежной работы дыхательной системы.

Эфирные масла могут поддерживать ощущение чистоты и свежесть дыхательных путей и облегчать дыхание. Если вы ищете хороший способ поддержать свою дыхательную систему, попробуйте принимать масло мяты перечной, смесь doTERRA «Он Гард», эфирные масла лимона и кардамона.

Для охлаждающего и расслабляющего эффекта можно применять наружно doTERRA Breathe или эфирное масло эвкалипта, разбавленное базовым маслом.

Если смена сезона нарушает ваш обычный ритм, попробуйте ежедневно принимать TriEase Softgels Seasonal Blend, чтобы поддержать дыхательную систему.