Как использовать эфирные масла

Молекулы эфирных масел — наши крошечные, но очень эффективные, мощные и надежные друзья. Их незримое присутствие мы сперва буквально ощущаем носом, а потом уже и весь организм чувствует их действие. Как правильно и рационально дружить с эфирными маслами, чтобы получить от этих отношений максимальную пользу?

Вначале напомним, что нам всего лишь нужно правильно хранить флакон, аккуратно его закрывать после каждого использования, и не превышать суточную дозу при любом из трех способов применения масел (ароматическом, наружном и внутреннем).

Перед тем как впервые попробовать какое-то эфирное масло, надо открыть описание этого масла на сайте www.doterra.com/RU/ru_RU, набрать в поисковике название масла (можно даже по-русски, например «дотерра бергамот») и посмотреть на маркировку, указанную под ценой, — это несколько разноцветных кружочков с латинскими буквами.

Всего существует шесть знаков, показывающих, для какого вида применения подходит каждое масло. Итак, что означают эти буквы?

А — от греческого слова Aromatos (душистое вещество) — так отмечены те масла, которые можно распылять или вдыхать.

Во-первых, вы можете распылить масло через диффузор, заправленный холодной чистой водой. Если у вас нет диффузора, можно накапать масла на ватный диск и положить его в фарфоровое или стеклянное блюдечко. Также можно сделать водно-масляную смесь в стеклянном пульверизаторе и опрыскать помещение или постельное белье. Бесцветные масла можно даже накапать в неразбавленном виде на ткань (например, на постельное белье).

Для масел с маркировкой А и Т подойдет также метод сухого распыления: для этого надо капнуть масло в ладонь, растереть и вдохнуть аромат с ладоней.

Т — от греческого слова Topikos (топически, то есть местно).

Такое масло подходит для наружного применения. Оно легко впитывается кожей, его можно безопасно наносить в чистом виде, в смеси с другими эфирными маслами или с базовым маслом. Такое масло можно безопасно добавлять в средство для ухода за кожей и волосами и в массажный лосьон.

I — от английского Inside (внутри).

Это масло можно принимать внутрь, использовать в качестве пищевых добавок, принимать в растительных капсулах, капать под язык или добавлять в пищу и напитки. К этой групп масел относятся все эфирные масла пряных трав (базилик, майоран, орегано), а также масла цитрусовых и многие другие. Именно эти масла входят в состав популярных смесей эфирных масел для внутреннего применения, таких как Зендокрин / Zendocrine и Slim and Sassy, в состав освежающих дыхание леденцов doTERRA Бриз и в клеточный комплекс ДДР Прайм / DDR Prime — нашей смеси для поддержания здоровья, функционирования и обновления клеток. Все эти масла помогают нейтрализовать свободные радикалы и поддерживают здоровое функционирование клеток.

Для безопасного и правильного использования этих масел в кулинарии существует «правило зубочистки»: чтобы не перестараться с количеством масла — смочите кончик зубочистки в масле, и обмакните его в соус или напиток. Только представьте, одна капля масла кардамона содержится в двух с половиной столовых ложках семян кардамона. Вряд ли вы кладете такое количество кардамона в одну чашку кофе или даже килограммовый кекс.

Кардамон 5 мл флакон = 1,4 кг семян кардамона.
1 мл = 22 капли
5 мл флакон = 22 х 5 = 110 капель
1,4 кг /110 капель = 12 г = 2,5 ст. л.

Дополнительные три маркировки N, S, D означают наружное применение масел, если у человека чувствительная кожа или эфирное масло используется для ребенка.

N — от английского Neat (чистый).

Допускается наружное применение без разбавления.

S — от английского Sensitive (чувствительный).

Для юной, детской или чувствительной кожи масло следует разбавить базовым маслом.

D — от английского Dilute (растворять, разжижать).

При наружном применении это эфирное масло необходимо разбавить.

Эфирные масла жирорастворимы, и их молекулы имеют небольшой размер. Благодаря этим особенностям они могут действовать как на поверхности, так и внутри клеток, взаимодействуя с клеточными рецепторами и поддерживая клеточную активность.

Молекулы на монотерпеновой основе достаточно мелкие, чтобы пройти сквозь клеточную мембрану клеток кожи или слизистой оболочки носа. Сесквитерпеновые молекулы более тяжелые, менее летучие, поэтому они не проникают через клеточную мембрану так же легко, как монотерпены, но их форма позволяет им вставать в карманы трехмерных белковых структур и поддерживать активность белка.

Соответственно, у каждого масла в зависимости от его химического состава есть подходящий способ употребления — ингаляционный, наружный или внутренний.

У doTERRA есть «Рекомендуемые идеальные количества» для различных способов применения эфирных масел для взрослых и детей. Эти рекомендации сформулировал в 2015 году доктор Дэвид Хилл. Доктор Хилл объясняет, что для метаболизма эфирных масел клетки организма используют сложные химические реакции, и нам не стоит превышать их метаболические возможности.