El poder de la psicología positiva y el éxito de tu negocio

Afirmaciones positivas nos hacen sentir bien y nos ayudan a perseverar por muy largo y duro que sea el camino. Estudios científicos recientes han demostrado que estas afirmaciones positivas hacen mucho más que proporcionar bienes temporales. ¿Pero qué tiene que ver eso con el éxito de tu negocio? Primero comencemos con lo que los estudios han encontrado.

Estudios

Aunque la positividad y el optimismo no tienen edad, la psicología positiva ingresó al espacio del estudio académico en 1998. La psicología positiva es el estudio científico de lo que más hace que la vida valga la pena. [i] El estudio sobre la felicidad ha proporcionado mucha evidencia que ayuda a crear estilos de gerencia, objetivos, tanto personales como de negocio, y estilos de vida. 

Algunos de los principales hallazgos de la psicología positiva son:

• Las personas que sienten emociones positivas frecuentemente han demostrado vivir más tiempo y ser más saludables.

• Las emociones positivas ayudan a las personas a ampliar su atención y visión, y las hace más abiertas a nuevas experiencias.

• Las emociones positivas ayudan a las personas a sentirse más cerca a quienes las rodean y aumentan su confianza en ellos. [ii]

• La mentalidad positiva ayudará a aumentar la productividad y la creatividad. [iii]

Entonces, ¿qué significa esto para ti y tu negocio? 

La lección que se debe aprender aquí es: La felicidad precede el éxito. [iv]

Hay circunstancias en nuestras vidas que pueden atrasar o hasta frenar nuestro éxito. Algunos de estos incluyen nuestros hábitos, cómo percibimos el estrés o problemas con compañeros de trabajo, familiares y amigos. Estas circunstancias pueden arrastrarnos fácilmente si lo permitimos. La psicología positiva afirma que podemos entrenarnos para ver los obstáculos en nuestros caminos como un paso hacia algo mejor y para ser más exitosos, felices y saludables.

¿Qué puedes hacer al respecto?

Aquí hay algunas sugerencias científicamente probadas por expertos en el campo de la psicología positiva para volver a entrenar tu cerebro para que sea más positivo y para poder cosechar los beneficios de la felicidad:

• Escribe tres cosas por las que estás agradecido todos los días. Aunque haya días cuando sea difícil encontrar algo por lo que estar agradecido, el entrenar a tu cerebro a buscar al menos tres cosas todos los días cambiará instantáneamente la forma en que procesa tu situación.

• Escribe un mensaje amable a alguien en tus redes sociales. Los estudios demuestran que este acto beneficiará no solo a la persona que lo recibe, sino también a la persona que lo envía.

• Llena tu día con actos de bondad. Es importante que el acto de bondad sea consciente y no algo que busques al final del día para marcarlo de tu lista.

• Medita. La meditación te ayuda a centrarte en el presente. Esto es extremadamente importante en nuestro mundo de distracciones constantes que no solo nos impiden ser productivos, sino que también impiden la felicidad.

• Anota las experiencias positivas. El escribir una experiencia positiva es similar al escribir tres bendiciones, pero incorpora a otras personas y te permite relacionar los buenos sentimientos con las personas, lo que te permite conectarte mejor con otras personas.

• Cambia tu forma de pensar sobre el estrés. La próxima vez que te sientas abrumado, haz una lista de las cosas estresantes en su vida y divídelas entre “tensiones que puedo controlar” y “tensiones que no puedo controlar”. Ponte una meta de cambiar una de las tensiones que puedes controlar.

Conclusión

La felicidad es una decisión que se debe hacer todos los días y los beneficios de elegir ser feliz son exponenciales. También es importante recordar que todos estamos luchando esta misma batalla, y cada persona puede tener un efecto positivo en otra persona.