Ideas para clases: Yoga Zen

La práctica del yoga usando los aceites esenciales es una combinación casi a la perfección y hay muchos Vendedores Independientes a quienes les gustan hacer una clase de yoga para mostrar los beneficios de los aceites esenciales.

Junto con la instrucción de yoga, asegúrate de incluir una explicación de las propiedades del aceite durante la clase. (Si tienes a alguien más al frente demonstrando, puedes asumir el papel de explicar). De esta manera, la práctica será beneficiosa para aprender sobre los aceites, para el ejercicio y para relajarse. Aunque puedes usar cualquier combinación de aceites esenciales, aquí hay algunas ideas sobre cómo incorporar aceites esenciales en tu yoga de Adabelle Carson, Diamante:

Adabelle recomienda: "Nunca uses más de tres aceites en tu rutina, porque se procesa mucha energía en una sesión de yoga y quieres evitar la sobrecarga. Además, asegúrate de preguntar sobre la sensibilidad a los aceites esenciales antes de comenzar. Presta atención al sentimiento general de la clase para determinar qué aceites usar ".

Ejemplo de una rutina para promover el equilibrio emocional:

Comienza con Breathe™. Para conectar más profundamente con la respiración, coloca una gota en tus palmas de las(os) asistentes y pídeles que froten sus manos y que las pongan en su cara tapando la nariz y boca, para después cerrar los ojos y comenzar a inhalar y exhalar profundamente concentradas(os) en su respiración.

Usa Menta para ponerte en marcha. Coloca unas gotas en la parte superior de la colchoneta de yoga y crea un círculo. La menta funciona mucho como un mantra; te ayuda a concentrarte y tiene propiedades calmantes. También es un gran recordatorio para respirar.

Usa Balance™. Justo antes de la postura savasana o de relajación total. Pídeles que apliquen la mezcla en sus pies paras ayudarlas(os) a relajarse.